Health and Fitness
हार्वर्ड के अनुसार...
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योग का अभ्यास पेट क...
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जाॅइंट्स पेन में म...
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STRESS कम करना चाहते है...
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सर्दी का मौसम हो या गर्मी का, गले में खराश की समस्या हर मौसम में बनी रहती है। बढ़ता प्रदूषण, धूल-मिट्टी इसके मुख्य कारणों में से एक है। ऐसे समय में गले में खराश या अन्य समस्याओं से निजात पाने के लिए गरारे करने की सलाह दी जाती है। यह हर घर का देशी नुस्खा है, जो हमेशा काम आता है। गले की समस्या या बलग होने पर तो गरारे करना पफायदेमंद होता ही है, इसके साथ ही रोजाना गरारे करने से स्वास्थ संबंधी क...
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अच्छी नींद कौन नहीं लेना चाहेगा। पूरी नींद लेने से ताजगी के साथ सकारात्मकता का अहसास होता है। यदि आप चैन से सोना चाहते हैं तो नीचे दी गई टिप्स पर गौर कर सकते हैंः- रात को एक ही समय पर सोने के लिए जाएं, क्योंकि आपकी बॉडी क्लॉक उसे फॉलो करती है। शरीर की इस अच्छी आदत का सम्मान करें। सोने जाने से पूर्व इजी हो जाएं। बेड पर जाने के आखिरी समय तक काम में न उलझे रहें। कमरे का टीवी ऑफ कर दें। अन...
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